Determinantes Técnicas:
- Orientar o corpo para o campo adversário, e para a zona alvo do serviço;
- Colocar os Membros Inferiores (MI) afastados largura dos ombros, com um pé mais à frente do outro;
- Segurar a bola com a mão que não faz o batimento, colocando-a à frente do Membro Superior (MS) de batimento, ao nível dos ombros;
- Preparar o batimento, colocando o MS de batimento acima da cabeça no alinhamento da bola, movimentando-o para trás e depois de trás para a frente (“armar” o MS);
- Lançar a bola na vertical, ligeiramente para a frente e no prolongamento do MS de batimento;
- Bater a bola acima e à frente da cabeça no ponto mais alto, com MS em extensão, mão aberta e os dedos unidos;
- Após o batimento, avançar o MI que está mais recuado, transferido o peso do corpo para o pé da frente.
Ir para o topo